Чтобы превратить мотивацию в действие, нужно расписать план из 3 простых шагов, которые постепенно станут привычкой для тела и мозга. Этот принцип подходит для достижения любых целей в жизни, включая похудение, здоровье, развитие и учебу. В статье приведены примеры простых шагов для поддержания здорового образа жизни. В конце статьи есть опрос и результаты ребят, которые нашли для себя мотивацию, а также информация о Марафоне Стройности.