Статья предлагает 7 советов, как перестать поглощать еду эмоционально. Среди них: вести дневник питания, установить четкий режим питания, увеличить потребление овощей и фруктов, находить интересные занятия, включать в рацион пищу, богатую сложными углеводами, заниматься спортом и пить больше воды. Цель - научиться прислушиваться к своему организму и перестать поглощать еду эмоционально.